Adelgazar rápido es una de las metas de mucha gente en el mundo en
donde muy pocos lo logran de manera
permanente.
Muchas personas una de las primeras cosas que hacen para adelgazar es
tirar todo lo que parece poco saludable o que nos puede hacer engordar, el problema es que nos han enseñado que para adelgazar hay que ver a ver la comida como el enemigo a vencer y una de las maneras que mejor funciona para adelgazar es precisamente comiendo.
tirar todo lo que parece poco saludable o que nos puede hacer engordar, el problema es que nos han enseñado que para adelgazar hay que ver a ver la comida como el enemigo a vencer y una de las maneras que mejor funciona para adelgazar es precisamente comiendo.
Si tratas de comer menos y vivir de brócoli y zanahorias tal vez te mueras de hambre antes de perder peso suficiente como para decir lo logre, este tipo de dieta es la causante de que aumentes de peso en lugar de perderlo ya que le quitas a tu cuerpo los nutrientes necesarios así como el azúcar y la grasa que necesita para que tu tengas energía y el metabolismo se realice adecuadamente.
Y como consecuencia siempre tendrás hambre y cuando decidas terminar con
tu dieta por no estar perdiendo peso y siiiiii estés sintiendo muy mal por la
falta de energía en donde tus defensas están por los suelos, comenzaras a comer
y el cuerpo estará almacenando TODO LO QUE COMAS y lo que generalmente el
cuerpo desecharía ahora lo guardara después de la hambruna a la que estuvo
sometido.
Es cierto que queremos bajar de peso y vernos más delgadas y sexys… pero
también saludables y con mucha energía, debes saber que tu cuerpo requiere
ciertos azúcares y grasas que desempeñan un papel muy importante en el
organismo, por lo que la eliminación total de algunos alimentos puede hacer que
sea difícil mantener una dieta saludable para adelgazar.
Nuestros cerebro es el que gobierna
todas las funciones de nuestro organismo y la prioridad que tiene es la supervivencia,
de ahí que si hay escases de alimentos no desechara nada pues es posible que lo
pueda necesitar más adelante debido a la escases o hambruna, de ahí la necesidad
de guardar todo y la idea de adelgazar pasa a ser innecesaria.
Al cerebro no le interesa como nos vemos, gordos, obesos, deformes flacos,
delgado, etc a él lo que le importa es sobrevivir y adelgazar no está en la
lista de necesidades por realizar para sobrevivir, tu cuerpo tiene un instinto
natural que aparecerá cuando se dé cuenta que no le estás dando los suficientes
nutrientes y vitaminas que necesita en las comidas.
Cuando nosotros al tratar de adelgazar disminuimos el consumo de comidas,
nuestro cuerpo creerá que está por entrar en una especie de hibernación y lo
que hará es guardar la comida con el objetivo de sobrevivir, eso significa que
si reduces el consumo de comidas, tu cuerpo reaccionará para impedir que
pierdas peso!
Por lo tanto, JAMÁS intentes comer menos para adelgazar.
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